Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad muscular y aminorar la tensión acumulada. Se pueden realizar sentado o de pie, y abarcan distintas partes del cuerpo como el cuello, los brazos, la espalda y las piernas.Vitalidad ¿Cuál es la mejor postura para reposar y descansar acertadamente? Presente ¿Cuál es el imp